春のストレス対策

春のストレス対策

最近、なんだか訳もなくイライラしたり、目がかすんだりしていませんか？
春はのぼせやすく気持ちが不安定になりやすい季節なんです。自律神経にも影響が出てイライラしたり、怒りっぽくなったり、落ち込んだり。社会環境の変化も多い時でもあるので、この変動がストレスとなり更に自律神経のバランスを崩す原因となります。
めまい、だるい、やる気が起きない、眠たいと言った症状が出る時は、ストレスによるダメージのサインです。
こんな時は心と身体のリズムを整えてあげる事がとても大切です。
このような状態になった時の美楽からのオススメのメニューは副交感神経を優位にさせる間脳調整法を使ったフット&ハンドセラピーです。優しい手技なのでリラックスでき、とても眠たくなります。眠りたい方は60分コース、90分コースもありますよ。(^-^)
ストレスは気の働きを妨げる最大の要因と言われています。ご自分でも香りの良いものを食べ、運動をして上手にストレス解消をしてみて下さいね。