体を冷やすのも疲れの原因
今年は3月から真夏日を観測する日も出てきて、寒暖差がとても激しいですね。
ストーブや毛布を片付けたのに、また寒さを感じ引っ張り出すと言ったお話しを良く耳にします。
うまく体が対応できず冷えを感じていらっしゃる方がとても多いです。
冷えは疲れの原因の一つでもあります。
実は冷えも自律神経と関係があるんだそうです。
人間は冷えを感じると自律神経はスイッチを入れます。
体温を上げようとして心拍数や呼吸を増していきます。
体温を上げろと指令を出し続けてクタクタになるのです。その自律神経の負担を減らすには、ずばり体を温める温活です。
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